孕妇前三个月需要补充什么？
叶酸，从备孕开始就要吃了，防止胎儿神经管畸形； 维生素，特别是维生素B族，可以促进胎宝宝神经系统发育；另外，孕期对维生素的需求量增加了20%左右呢！所以要及时补充。（具体吃什么看医生建议吧） 钙+铁+锌，孕中期胎宝宝的骨骼和牙齿发育需要大量的钙，同时还可能缺钙哦；铁是构成血红蛋白的主要成分，锌则是多种酶的活性分子，都对生长发育至关重要。所以孕中期要及时补充钙、铁、锌了。
1.叶酸 怀孕前后3个月每天口服0.4毫克的叶酸片剂，可以有效地预防胎儿神经器官的缺陷。 叶酸在绿色蔬菜中含量丰富，动物肝脏及豆类中也含有少量的叶酸。 值得注意的是，叶酸遇光、热不稳定，易分解失效。故服用叶酸时要忌高温，并要随餐食用或饭后即刻服用。
2.蛋白质与氨基酸 对于正处于生长快速期的宝宝来说，优质的蛋白质尤为重要。 除了从食物中获得，还可以额外补充氨基酸制剂。
3.糖类(碳水化合物) 要多吃淀粉含量高的食物，如薯类、玉米、豆类等，同时可适当多吃一些坚果类，其中富含的脂肪是人体能量的重要来源。
4.维生素和矿物质 孕早期适当补充维生素A、C、D、E、K等以及钙、铁、锌等微量元素，有助于母体及胎儿的健康。 含维生素丰富的食物包括蔬菜、水果，肉类、粗粮等都应有充足供应。 含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、鱼虾等。 有贫血情况的孕妇，可适量摄取含铁丰富的食物，比如瘦肉、深绿色蔬菜等等。 需要注意的是，服用铁剂时，不要喝茶及咖啡等饮品，以免影响铁的吸收。