孕四个月便秘怎么办？
孕期因为激素水平的变化，胃肠道蠕动会变得缓慢，加之增大子宫压迫腹部，胃肠蠕动更加无力，出现便秘是很常见的。 除了饮食上注意多吃蔬菜水果外（特别是含纤维素多的蔬菜，比如芹菜、菠菜等），还可以试试吃益生元纤维补充剂来缓解症状。
如果通过饮食的调节效果还是不明显，那就可以试试食用益生元纤维补充剂了。益生元是一种功能性低聚糖，它不像膳食纤维具有可溶性，也不像淀粉类食物进入肠胃后容易转化为糖类，它是既不能被人体消化吸收，也没有毒性，但它却可以选择性的刺激肠道内有益菌的生长繁殖，如双歧杆菌，并且产生短链脂肪酸，从而调节肠道菌群，起到改善肠道环境的作用；它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 孕妇在孕期出现顽固性便秘时，可以在医生的指导下适当食用益生元纤维补充剂，以缓解不良症状。不过要注意的是，孕妇服用时需选择含有益生元的低聚糖制剂，不可使用含有果胶、芦荟等成分的保健品及药物，以免对胎儿造成不利的影响。