吃一个月柚子能瘦多少？
我减肥的时候吃了一个月的柚子，没有称体重也没有量腰围，但是衣服都大了两号，应该是瘦了15斤左右吧 我是易胖体质，只要饮食不注意就会发胖，因为身体吸收特别好，所以即使吃的少也会有脂肪堆积的现象发生 吃柚子的期间有运动，每天一个小时左右，不知道和柚子有没有关系呢 我很爱吃水果，特别是柑橘类的，所以除了柚子我又吃了西柚、橘子、橙子，大概每种都有一斤左右的量，一天一个苹果，一些圣女果，还有一些草莓、猕猴桃之类的，总共花费不到两百块。（我在节食嘛？我感觉我没有啊！）
其实吃一个柚子根本达不到减肥的效果，因为我感觉我的饮食控制的是非常严格的，主食基本不吃（五天内只吃了一根香蕉），蔬菜吃得比较多，肉类就吃了几口就不吃了（因为我不爱），鸡蛋清吃得比较多，蛋黄几乎没吃，这样算来我每天摄入的热量相当低，而一个柚子的热量大概也就200cal，也就是说我一天摄入的热量要比一个柚子高很多，怎么可能还胖呢？
但是为什么还会胖了3斤左右了呢？我想可能的原因是：基础代谢受损或者运动消耗得少了（这个原因是猜测哦）。 因为在节食的期间我出现了头晕、恶心、手麻、站不稳的情况，于是我就停止了节食，改为一日三餐正常吃，不过分量比以前少了，加上了运动，结果第4天就瘦了1.6斤，这是不是说明我的节食失败了呢？并没有！看看我的三餐，绝对让你服的气！早餐：一个包子加半截黄瓜；午餐：米饭半碗，青菜沙拉（自己做的）；晚餐：一袋酸奶加几个红枣。外加一天一个苹果。 我觉得自己能够瘦下来最主要的原因就是会吃，其次就是运动了（当然，不吃饱哪有力气运动呀是不是！） 不吃主食确实很难受，我会用代餐粉代替主食，一天一碗，饱腹感很强。