怀孕前三个月可以补吗？
当然可以，且必须补充营养。 孕早期（0-12周）孕妇对营养物质的需求量有明显增加，除增加热量（450千卡/日）以外，还需要补充富含叶酸、铁、钙及维生素B族等营养素。还需特别注意碘的摄入充足，因碘是胎儿神经发育必需的元素之一。 但需要提醒的是，孕期并非营养素摄入得越多越好，特别是某些微量元素。比如，碘过量可能引起甲状腺肿大，而钙过量会影响铁的吸收导致贫血。在补充营养素时，需遵循医嘱，适量补充。 孕早期大部分孕妈会有早孕反应，如恶心、呕吐、嗜睡、食欲不佳等，此时如果盲目补充大量营养，反而会增加胃肠道负担，甚至影响孕早期胚胎的发育。在补充营养素时，应该遵循少食多餐的原则，选择易于消化的食物，在一日三餐的基础上，增加两次加餐，及时弥补孕期营养素不足的问题。
对于饮食均衡、清淡，极少有孕吐反应的孕妈来说，通过改善饮食习惯，完全可以满足孕早期的营养需求。 但如果出现明显的孕吐反应，吃不下东西，则需要在医生指导下补充叶酸、维生素等多种营养素，必要时也可以通过静脉输入营养液的方式补充。待胃口好转后，立即将缺失的营养素补充回来。
需要注意的是，除了从膳食中摄取必需的营养素外，还需要注意适当、合理补充营养素制剂，例如叶酸片、复合维生素片等。但需注意剂量，不可长期服用高剂量的叶酸或补充维生素，以免影响胎儿的正常发育。 还有部分孕妈在孕前就有营养缺乏的情况，如在妊娠早期没有及时纠正，很可能造成孕期营养不良，以及产后乳汁分泌不足等情况。孕前的营养素补充同样重要。