怀孕四个月应多吃什么？
孕期饮食原则是荤素搭配、粗细搭配，适当补充钙、铁等矿物质和叶酸。 1.蛋白质：应适量吃富含氨基酸的食物，如动物内脏、鱼肉、鸡蛋等； 2.碳水化合物：应适当多吃富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、土豆、南瓜、苹果、桃子等； 3.脂肪：应适量吃含饱和脂肪酸低的肉类（如瘦肉），少吃油炸食品。植物油中含有丰富的必需脂肪酸，应该适量食用； 4.维生素：应多吃新鲜蔬菜、瓜果，合理补充维生素，特别要注意多吃富含叶酸的食物，如菠菜、猕猴桃、西红柿等等。
5.补钙：妊娠中期以后，胎儿骨骼开始发育，此时如果补钙不足，会影响孕妇牙齿及骨骼的健康，也会使新生儿低钙血症的风险增加，建议每天服用600毫克左右的钙质剂。
6.补铁：孕中晚期，孕妇对铁的需求量大大增加，除了从食物中获取铁外，还可以适量补充硫酸亚铁制剂，预防缺铁性贫血的发生。
7.其他：在满足营养素基础上，还应严格控制糖分和食盐的摄入，戒烟戒酒。