四个月宝宝白天睡几觉？
四个月的宝宝，一天的睡眠应该是 14~16个小时，分为2~3次小睡。 每个宝宝的个体差异不同，有的小宝宝可能只需要两次小睡就能完成整个下午和晚上的睡眠时间，而有的小宝宝可能需要三次，所以没有绝对标准答案哦！ 一般宝宝在早上会睡醒一次，这个时候吃奶、玩耍、然后接着睡觉；上午再睡醒一次，然后继续玩、喂午餐、午睡；晚上的时候，宝宝通常会醒来吃饭、喝奶、然后继续睡觉（也就是吃完夜奶之后）；然后凌晨或者清晨的时候，宝宝可能会醒来，但是这个时候宝宝一般都是迷迷糊糊的，可以继续安抚入睡。
通常来说，一个四个月大的宝宝，一天应该至少有一次小睡到2～3小时。 因为这个阶段的孩子已经开始慢慢培养睡眠习惯，并且孩子的睡眠规律也开始逐步形成。 所以如果家长想要让宝宝拥有良好规律的睡眠，需要从以下几方面着手：
一、建立良好的睡眠环境 宝宝睡眠的环境是非常重要的。如果父母想让宝宝有一个好的睡眠，必须首先建立一个更好的睡眠环境。 首先，房间的温度应该适合宝宝睡眠，温度太高或者太低都会影响宝宝的睡眠质量。其次，宝宝床上的被褥也应该经常清洗和消毒，以免宝宝因为过敏等原因醒来。最后，宝宝睡觉时不要穿着厚厚的睡衣，也不要抱着睡枕、毛毯等杂物一起睡觉，这样很容易影响宝宝的睡眠质量。
二、帮助宝宝形成规律的作息 要想让宝宝顺利入睡，家长需要了解的是，宝宝身体发育的不同阶段对睡眠的需求是不同的。帮助宝宝建立科学的睡眠流程非常有必要。 比如，对于四个月大的宝宝，每次睡前可以给宝宝读一本书，然后轻轻抚摸宝宝，让宝宝进入睡眠状态。然后，在固定的时间点叫醒宝宝，进行喂奶、换尿布等处理。
通过这样循序渐进的方式，协助宝宝形成规律的作息。 需要注意的是，每一次入睡的时间长度应该尽量保持一致。例如每次都是5分钟，那么这次就设置成5分半，下一次还是5分钟。这样有助于宝宝适应并形成条件反射，刺激大脑分泌助眠物质，从而更快更稳地进入梦乡。
三、按需哺乳，不再限制次数和时间 通常情况下，宝宝饿了就会自己醒来要求吃奶，但是随着宝宝逐渐长大，有些宝宝可能会产生“沉默期”。这时候，家长可以通过轻拍、抚摸等方式尝试让婴儿安静下来，观察是否真的处于“饥饿”的状态，然后再决定是否需要喂奶。另外提醒家长，虽然需要让宝宝养成白天少睡的好习惯，但并不意味着要减少宝宝的睡眠总时间，还是需要保证充足的睡眠时间。