怀孕三个月可以喝酸奶吗？
我孕期每天喝3杯以上酸奶，没有肠胃不适，宝宝出生也很健康。 先上图，证明不是无良商家 我是从备孕就开始喝酸奶的，每天250g左右(其实应该更多)。 因为我家酸奶是自制的，所以非常放心地喝。
孕期也没有特意控制，还是一如既往的喝。 可能有些人会说你太能喝了！ 其实我喝的这些，不过是2盒优酪乳+4盒风味酸奶而已…… 我只是比较能喝……（捂脸） 但如果是外面买的酸奶，或是含有益生元的酸奶我就不敢喝了。因为不知道这些原料里有没有添加抗生素或有害菌。
有些孕产书上说孕妇禁喝含乳酸杆菌的饮料、不要吃生冷食物。这是因为有少数特异体质的孕妇，吃了这类食物可能会腹泻，胎儿因此有可能发生危险。 但实际上，绝大多数孕妇并不需要如此小心。我整个孕期除了初期稍有恶心外，其他时间食量、食欲都非常好。只要是新鲜的食物我基本上没有忌口，肉类、水果、蔬菜也都吃，就是海鲜不吃。
我自己是做母婴营养指导工作的，对这方面比较有经验，也了解大多数人都缺乏这方面的知识，所以非常耐心的给大家写了这份科普。 希望大家都能吃到美味的食物，生出健康的宝宝～