七个月可以吃蛋白粉吗？
首先需要明确一点，不论是成年人还是儿童，只要没有特殊疾病（如肾脏疾病等），正常饮食外，无需额外补充蛋白质粉。 蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成组织细胞的重要成分，参与细胞的代谢活动、更新和修复过程；同时，它又是合成机体免疫物质（如抗体）的基础材料。 合理摄取足量的蛋白质，对保持体内环境的稳定和健康有重要意义。不过，人体内的蛋白质不会凭空产生，必须从食物中获取。
对于健康人来说，一日三餐中荤素搭配的均衡饮食就足以提供每日所需蛋白质，没有必要再摄入额外的蛋白质粉。 当然，这里所说的“无需额外补充”是指在不出现营养缺乏情况下不需要服用。如果出现了营养不良的情况，比如长期厌食、偏食、消化吸收障碍时，还是需要及时补充蛋白质粉的。 但需要注意的是，尽管人体需要蛋白质，但进食过多蛋白质反而可能导致不良后果。因为过多的蛋白质在体内会被分解成氨基酸，这些氨基酸再被合成蛋白质。这个过程会消耗更多的能量，并且可能带来氨中毒、骨质疏松等问题。虽然补充足够的蛋白质很重要，但并非多多益善。
至于有些家长希望通过吃蛋白质粉来增强小儿的免疫功能或长个子，更是没这个必要。因为食物中的蛋白质已经足够满足孩子的生长发育需求了，何况通过吃蛋白质粉的方式额外补充的蛋白质还可能产生上述不良反应。 目前市面的上的蛋白质粉质量参差不齐，某些产品中的蛋白质含量或许并没有想象中的那么高，而且食用前还要仔细看好保质期。更何况，如果孩子日常饮食中肉类、豆类等食物摄取不足，即使补充了蛋白质粉，也无法获得足够的营养物质。不建议通过吃蛋白质粉的方式补充。