刮痧拔罐一个月几次好？
我自己是做针灸推拿的，自己平时腰酸背痛的时候也会给自己刮刮痧按按摩！ 首先说刮痧：我们中医讲气血瘀滞不通则痛，风寒湿热内蕴则痒（很多皮肤病都是由热引起的），而刮痧就是通过外力比如刮痧板或者硬币等工具摩擦皮肤表面起到活血通络，祛风除湿清热的作用；
其次再说拔罐：我平时肌肉劳损腰痛的时候就会给自己拔火罐或者是艾灸（我自己的经验是艾灸的止痛效果要比拔罐更好一些）主要是通过吸力把皮肤下面的淤堵和风寒湿邪拔出来达到治疗目的 这两种方法在我自己和患者身上用的时候都是没有副作用的而且很方便易操作，所以经常被我用来自我治疗。
但是我看到有很多非专业人士给病人刮痧拔罐导致病人出现水疱甚至感染的案例，所以这里我要说的是不是人人都可以刮痧拔罐且不能随便刮擦的！ 第一不是所有身体不舒服的人都适合刮痧拔罐的，我见过很多患者因为腰痛给我说我用了你的刮痧法在家里刮了一下腰后面结果更痛了，后来仔细询问才知道是因为腰部有刺麻感不能长时间弯腰所以认为自己肾虚而在家刮的督脉（就是后脑勺到尾椎骨这一段）和膀胱经（双侧臀部到大腿后侧）；虽然当时被我骂了一顿但是她说的那种感觉我是很懂的毕竟也是从医之人。
第二点就是要强调不是每个人都适合用重手法来刮痧或拔罐的。举个例子来说明：如果你背部受凉出现了腰背僵硬疼痛难受的感觉这个时候你可能想采用刮痧的方法来治愈它，那么首先你要判断自己是不是适合刮痧的患者——如果你是阳虚体质（如怕冷怕风自汗）那么建议你不要用刮痧而改用温灸或者拔罐的方法；
第三点就是要注重技巧。无论是刮痧还是拔罐都要讲究技术要领不然可能会起到相反的效果。就比如说刮痧如果力度太重时间太长对于皮肤比较娇嫩的人来说很有可能会起泡甚至烧伤。