母乳喂养2个月可以吗？
宝宝现在两个月了，纯母乳喂养，我需要补充什么？吃些什么？ 我自己本身营养很好，163/48KG，可是因为喂奶，居然瘦了十几斤！！！ 真的心疼死我了，明明奶量是充足的啊，宝宝每天能吃能睡的，应该不会营养不够吧………唉，真的好担心……求专业人士帮帮我 首先，你要先明确一点，你的体重下降是因为哺乳导致能量的损失，而不是你进食不足导致的消耗。如果哺乳期的你，饮食摄入不足，身体为了维持基本的热量消耗，可能会启动保护机制，减少部分组织（如脂肪）的吸收利用，从而保持基础热量的供给。但由于你进食不足，机体总热量供应缺乏，就会导致机体通过调节代谢方式降低对营养物质的吸收利用率，使机体的热量的来源转向来自脂肪细胞，从而引发肥胖。如果你目前存在进食不足的情况（没有比平时吃得少很多的情况），建议你及时增加食物的摄入量，特别是富含蛋白质、矿物质和微量元素的食物。
其次，哺乳期妈妈除了要保证均衡饮食外，还可以适当多进汤水，加强母乳的分泌。建议每日喝1000ml左右的液体，其中要有足够的汤汁，保证乳汁的正常分泌。 但需要注意的是，在哺乳期，有些药物是可以使用的，但有些则必须禁用或慎用，用药应遵医嘱，不要自行用药。 如果哺乳期出现疾病，需要在医生指导下正确服用药物，并尽可能选择副作用小的药物使用。 特别提醒： 不要擅自给婴儿添加辅食；
每次喂奶时间不宜过长，一般20分钟左右；
避免长时间躺着喂奶，以免造成宝宝窒息；
抱起给宝宝喂奶时，最好将宝宝的头部置于母亲的肩部，母亲的手要始终托着宝宝的臀部。 最后，希望每个妈妈都能有正确的理念，健康的体魄，陪伴宝宝茁壮成长～