孕妇奶粉必须一个月吗？
喝孕妇奶粉，主要是为了获取孕产期妈妈特别需要的营养物质和微量元素。 孕产期妈妈的饮食，不仅关系到自己和宝宝的健康，还关乎到宝宝的聪明和健康。
1、叶酸——预防新生儿神经管畸形 在准备怀孕的前3个月开始，就应该每天服用0.4毫克的叶酸，直到妊娠3个月末为止；如果计划受孕的时间比较长，也可以从备孕前3个月开始补充叶酸，一天一次，每次2片（0.4毫克），一直服用至哺乳期结束。 目前发现的与叶酸有关的代谢途径有两条，即叶酸盐通过谷胱甘肽(GSH)循环和叶酸盐通过脱氨基作用生成尿苷二磷酸叶酸(UDP-F)而储存于体内。当机体需要时，可以由UDP-F合成DNA。孕期保证叶酸的摄入对于胎儿的神经系统发育至关重要。 另外在孕中晚期，钙的吸收利用率逐渐下降，此时如果补充足量的钙质，就可以防止妊娠期骨质疏松的发生。同时，也有利于胎宝贝骨骼的生长和牙齿的发育。
2、蛋白质与DHA DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，对脑和视功能的正常发育有着重要的作用。优质蛋白质能够更好地被人体吸收利用，可以为母体提供足够的氨基酸来合成DHA。在饮食上注意供给充足的蛋白质是很有必要的，特别是孕妇乳母营养状况的影响可能持续一生。 如果母亲在孕期缺乏蛋白质，胎儿会消耗本身储存的营养物质来满足生长发育的需要，如动用母体脂肪中的甘油三酯，以此合成不饱和脂肪酸，然后供人体利用。但是如果脂肪利用不完全，就会形成脂肪酸，从而影响胎儿的大脑和视网膜的发育。为保证胎儿的脑部和视网膜的正常发育，孕妇应在平时的饮食习惯中加入富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、肉、奶制品等。
3、维生素与矿物质 除了叶酸、蛋白质、DHA之外，准妈妈还需要注意摄取富含维生素和矿物质的食物。特别是孕中晚期的准妈妈，因为胎儿的器官正在快速发育，需要更多的维生素和矿物质来满足生长需求。在这个阶段要注意多吃含维生素和高密度矿物质的食物，比如豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。