一个月宝宝补钙吃什么钙好？
首先，宝宝是否需要补钙，需要补多少，如何补充，需要参考的因素很多，比如： 宝宝是否是早产儿、双胎婴儿，或是出生在冬季的宝宝； 父母是否有缺钙的表现，如夜惊、盗汗、失眠等； 是否在母乳喂养期，妈妈是否摄入了足够的钙； 宝宝的饮食如何，是纯母乳喂养还是添加了辅食； 是否服用药物以及服用药物的类型和剂量； 是否在积极的进行户外活动，接受日光浴等； 有没有特殊的疾病或感染，导致宝宝钙吸收不好或者消耗多的情况等等。 所以题主没有介绍宝宝具体情况，我也不好直接给出具体的补钙方案。如果盲目给宝宝补钙，有可能造成过度补钙，反而危害宝宝健康。 但如果是明确缺钙的情况下，1个月大的宝宝，是可以适量补钙的。 可以选择活性高、吸收好的有机钙，如柠檬酸钙、乳酸钙等；也可以摄入含钙丰富的食物，如蛋黄、豆腐、鱼泥、骨头汤等。
需要注意的是，虽然维生素 D 能够促进肠道对钙的吸收，但过量摄入也有可能引起中毒。中国营养学会建议， 婴幼儿每天维生素D的摄入量为 400 IU（国际单位），不超过 800 IU。 如果家长能确保宝宝每日摄入足量的钙质和阳光照射，一般就不需要额外补充维生素 D。但如果宝宝存在奶量不足、辅食添加不及时、户外活动少等情况，就可能需要额外补充。 市面上的维生素 D 制剂种类非常多，有注射剂型、滴剂型、乳膏剂型，还有最近很火的软胶囊剂型等。不同剂型的维生素 D，吸收利用率可能不一样，建议在医生指导下选择。
最后提醒一句，无论是补充钙还是维生素 D，都切忌过量。过量补钙有可能会得急性肾功能衰竭，过量补充维生素 D 有可能会导致中毒。