9个月可以喝酸奶吗？
九个月宝宝肠道菌群尚未完全建立，胃肠道的适应能力和免疫防御能力都比较弱；而牛奶和酸奶都属于牛乳制品，乳糖含量非常高，而且经过发酵过程还会产生乳酸菌等细菌，会干扰人体正常的消化功能（如乳糖不耐受，消化不良等症状）。所以九个月的宝宝不宜喝酸奶。
其实从六个月左右就应该给宝宝添加辅食了哦！刚开始可以加一点米粉、蛋黄之类的，慢慢加量并尝试不同种类的食物以锻炼宝宝的肠胃功能及消化系统 酸奶的制作工艺虽然简单，但是其中的细菌种类却可能高达几十种甚至上百种之多，并且还有可能会包括大肠杆菌这样的致病菌，如果饮用不当的话就可能会出现拉肚子的情况。因此建议还是不要给一周岁以内的孩子喝酸奶为好啊，毕竟这个时候孩子的胃肠消化能力还是比较弱的，还不太适合喝酸奶这种含有复杂细菌的饮品。 其实我们平常吃的很多食物中都含有丰富的益生菌成分，比如大家常喝的酸奶中就含有丰富的乳酸菌。这些有益菌进入人体后可以起到促进消化、保护肠道健康的作用呢~ 所以家长们完全可以给孩子吃富含益生菌的食物来代替酸奶啊，不仅味道也不错而且还更有益于宝宝的健康成长哦！ 那么，富含益生菌的食物有哪些呢？
1.酸奶
在新鲜牛奶中加入一定量的乳酸杆菌后，通过发酵作用制成的奶制品就是酸奶啦，其中含有大量优质蛋白以及钙磷铁锌等多种矿物质元素，同时还含有多种对人体有益的乳酸菌哦——不过要提醒大家一下啦，市面上有很多酸奶都添加了食品添加剂或者其他调味剂，大家在选购时一定要注意挑选纯天然无添加的好酸奶才行哦！
2.奶酪
奶酪又叫芝士或干酪，是从牛奶中提取出来的营养价值非常高的奶制品之一嘞～其中含有大量的蛋白质以及各种微量元素，而且口感也是棒呆哒呢！ 3.纳豆
纳豆是日本非常传统的一道美食，主要原料是大豆经过发酵而成的一种豆制品食品喔~~别看它长得黑不溜秋的没有美感甚至还带着一股怪味，但其实它的营养丰富且美味可口哟~~而且其中还含有能够调节胃口的植物性活性荷尔蒙哦~
4.豆豉
豆豉是由黄豆通过霉菌发酵而成的腐乳类制品啦，除了含有丰富的维生素和矿物质元素外还有着独特的发酵香气呦 5.泡菜
相信大家对韩国美食泡菜都不陌生吧？这可是韩国人民最喜爱的开胃小菜之一了呢！由蔬菜经过腌制而成，口感爽脆又略带微辣滋味，吃起来可香呢！此外它还含有多种维生素以及钙镁磷等矿物质元素噢！
6.双歧杆菌饮料
这是目前市面上最常见的一种具有益生菌功能的饮料品种啦，里面含有的活菌数能达到数千亿/ml以上哦，非常适合作为小婴儿们的日常饮品使用呢~