一个月胖十斤正常吗？
我老公，三个月胖了四十多斤 原因有二 一、疫情原因，单位停工停产，在家天天各种吃 二、我们结婚后，他为了照顾我的饮食习惯，不让我做饭，全部由他负责一日三餐（当然啦，我不是啥大户人家，就一个普通打工人），然后他也不管好吃不好吃了，有啥吃啥 三、疫情期间，天天熬夜 以上，导致他在短短的九个月内，从136到170+ 然后他就去健身房了 我也跟着去健身 结果，我瘦了，他又胖了 现在又开始了第二轮减肥….. 其实吧，我觉得对于胖子来说，最大的问题就是心态 如果你真的不在意这些的话，那么就不存在减肥这一说了 如果真的很在意自己的身材和形象，那就找个适合自己的方式，慢慢减下来就好啦 但是，千万别用一些极端的方式去减肥！！！ 比如我之前认识的一个朋友，为了减肥不吃主食……最后直接得了厌食症…… 得不偿失啊 所以还是慢慢来，不要急~
我是去年四月份开始健身的 因为时间关系，一周大概两次左右 效果还是很明显的 在没有刻意节食的情况下，我从109瘦到了98 最近因为疫情的原因，没办法出去跑步等，于是又开始控制饮食 每天下午加餐一个苹果，晚上基本不吃东西 目前体重是94-95斤左右 不过因为之前练过一段时间瑜伽的缘故，所以我身上肉还挺紧的 这几天开始重新恢复运动了 但因为我目前主要是以塑形为主，并没有专门去减脂 所以在体重上变化应该不是很大 另外我还坚持每晚泡脚，所以身体抵抗力也变好了很多~~ 最后想说一句，无论是减肥也好，健身也罢 最最最关键的是，要有持之以恒的心态和毅力呀～❤