怀孕几个月补钙最佳时机？
在孕期，妈妈和宝宝对钙的需求量都很大，但通常从膳食中摄入的钙质不能满足需要，所以需要在孕期中进行适量的补钙。那么什么时候给宝宝补最好呢？ 1、孕早期（末次月经的第一天到妊娠12周） 这个时期是胎儿主要器官发育形成的关键时期，如神经管和骨骼系统的形成。孕妈们应保证均衡饮食，适量增加鱼、禽、蛋、肉、海产品的摄入，忌偏食，避免进食过量辛辣刺激的食品。如果孕妈出现明显的缺钙症状时应及时补充。
2、孕中期(妊娠13周到妊娠27+6周) 此时是胎儿快速生长发育的阶段，胎宝贝的骨骼系统迅速发展，牙齿开始形成。此时宝妈要注意多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤、芝麻等。同时多吃一些富含蛋白质的食物，如大豆、鸡蛋等；适当吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜花等。 如果孕妈出现了严重的腰腿疼痛的症状或是四肢麻木的情况，可以开始服用钙剂来缓解不适了。
3、孕晚期及哺乳期（妊娠28周后到哺乳结束） 在整个孕期，孕妈的钙质约需求40克左右，其中孕晚期需求最大，约为25克以上。此时的胎宝已经开始储存脂肪，为将来出生做准备，所以在这个阶段需要更多的能量供应。孕妈除了要保证钙质的充足外还要多摄取一些富含膳食纤维和维生素C的食物来帮助钙的吸收。
值得注意的是：有些药物可能会影响钙剂吸收。因此若使用四环素类抗生素（如多西环素、土霉素等），则建议不要选择含有维生素D的钙剂；而若使用苯巴比妥、苯二氮卓类（如安定片）药物治疗时，也尽量避开含维生素D的钙剂。