孕期营养是贯穿整个孕期的，并不是从六个月才开始注重的（尽管很多孕妈在孕期前三个月补充了很多营养）！ 孕六个月的宝宝已经是个小大人了，对营养的需求更加多元化，所以在这时候要注意补充充足的优质蛋白质、必需脂肪酸、微量元素等营养素。
四个月左右的宝宝就可以开始添加辅食了，最开始可以给宝宝尝试添加了蛋黄，米粉，果泥，蔬菜汁等，注意由少到多，由稀到稠循序渐进的给宝宝添加。 也可以适当给宝贝吃一些香蕉泥，苹果泥，南瓜泥等等，但是要注意一次只能给宝吃一种新的食物，观察三天左右，如果宝宝没有出现过敏或者不良反应，再给宝宝吃新的食物。
宝宝如果缺钙，除了补充维生素D以外，还要通过饮食调整来补充钙元素。6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克左右；6个月以上至1岁的宝宝需要400毫克；1岁以上的宝宝需要500毫克。 含钙丰富的食物有牛奶和奶制品、黄豆及豆制品、肉及海产品等。