我家宝宝一直吃的是三文鱼，刚开始也是听说对宝宝眼睛好，而且富含DHA，所以吃的比较多。 后来了解到三文鱼刺少，而且含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B族、铁质等营养物质，就更放心大胆的给宝宝吃了。 但是每次只吃三四块，而且会将鱼肉碾碎，调拌在粥里一起吃掉，这样比较安全。
三个月的宝宝已经萌出了牙齿，可以拿一些质地较硬玩具锻炼牙床和咀嚼能力；也可以买些婴儿手抓球、健身架等训练宝宝的手眼协调能力和认知能力；还可以给宝宝听些舒缓的音乐，培养宝宝的乐感。1. 培养睡眠习惯3个月大的宝宝已经能睡整觉了！家长应该抓紧这个机会，逐步培养宝宝良好的睡眠习惯。
1、补水，因为黄瓜含有丙醇二酸成分，具有抑制糖类转化为脂肪的作用，从而起到减肥的作用，同时也能滋润肌肤，补充皮肤流失的水分；2、美白，这是因为在黄瓜里面含有一种维生素叫胡萝卜素，这种胡萝卜素在被人体吸收后就能变成维生素A，而维生素A又能有效去除皮肤的角化，改善微循环，从而让色斑消退，皮肤变得细嫩光滑。