生完孩子如何减肚子上的肉？
生完孩子要进行适当的运动，但是也不能进行过度的运动。要给予宝宝足够的母乳，这样在很大程度上能够帮助消耗体内的脂肪。每天可以喝大量的水，加快基础代谢率，帮助消耗多余的热量。在饮食上要注意营养的均衡，不要暴饮暴食。要养成良好的生活习惯，经常性的按摩腹部。
产后减肚子方法：
1、瑜伽
瑜伽是非常好的减肥运动，常练瑜伽能让身材更挺拔，形体更美。瑜伽的呼吸和体位法都能有效消除水肿，达到消耗脂肪、收紧肌肤、塑形美体的效果。建议孕妈咪产后一周后进行。
2、食物瘦身法
食物瘦身法是指通过正确的食物搭配，使体内的环境得到改善，从而让脂肪代谢处于最佳状态，从而在不知不觉中就可减肥的方法。食物瘦身法主要有下面几种具体的方法：低热量食物减肥法、低脂肪食物瘦身法、高纤维食物瘦身法、碱性食物减肥法、产气性食物瘦身法、常喝骨头汤法。
3、走路瘦身法
走路瘦身法是指通过正确的走路姿势，在日常生活的一举一动中随时减轻体重的方法。正确的走路瘦身法对那些不善于运动者或不爱上健身房者非常适用。
4、束腹带减肥
产后束腹带是妈妈产后护理的好帮手。使用产后束腹带在产后一周(中度产妇)、剖宫产10天以后便可以使用。它起到固定子宫、保护伤口、形体恢复、暖宫活血等作用。产后束腹在使用的过程中一定要注意，第一次最好不要直接使用，要在使用时在腹带上铺一些柔软的织物或毛巾，以免勒伤皮肤。产后束腹带也不是仅仅使用一条的，它包括产褥束腹带、产后恢复带、产后瘦身裤、按摩腰带、产后恢复衣等多种产品，产妇产后要按照不同的时期，选择适合自己的束腹产品。由于产后束腹带对皮肤产生一定的压迫，所以使用时间为8个小时左右，可早晚各取下半小时，以起到休息作用。