如何让孩子吃饭?

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孩子挑食是每个家长都头疼的事,孩子吃饭不好,还会影响发育和健康,但是家长喂养也需要正确的方法,这样才能改善孩子挑食的问题,也能够帮助孩子提高食欲。

1、正确地评价孩子的食欲

在众多的挑食、偏食儿童中,他们真正爱吃的东西,其实并没有几样。可是父母却总是不断地更换品种,想方设法找孩子喜欢吃的东西,久而久之,孩子的选择范围越来越小,什么也不好好吃,什么也不大爱吃。因此,在面对挑食、偏食孩子的家长,应仔细考虑一下,重新正确地评价孩子的实际食欲情况。

2、别在孩子不爱吃时硬逼

孩子一不好好吃就硬性地逼孩子,结果很不好。一是逼不出孩子对这种食物的喜爱,二是容易使孩子产生逆反心理。碰到这样的问题,如果孩子实在不想吃,那就暂且拉倒。下次吃饭时,还是原封不动地把这盘菜拿出来。如此反复,孩子的接受程度自然就高了。

3、抓住“饥饿”,少给孩子吃零食

为了改善孩子的食欲,给他们提供一份健康的食谱,还少不得抓住“饥饿”这一时机。饥饿感是食欲最好的催化剂。当然,为了保护孩子的胃,还请务必做到“早餐吃好吃饱,零食少吃或不吃”。

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