生完孩子腰疼怎么调理？
1、生完孩子腰疼怎么调理最好
第一个方法，产后妇女应根据体力情况，如能持者，应尽早下床活动，适当活动可促进子宫收缩和恢复，利于恶露排出，有利于全身机能的恢复，并防止或减少产后便秘、下腔静脉曲张和子宫后倾等发生。
第二个方法，生完孩子腰疼时，如果条件许可，可睡硬板床或木板上加2、3公分厚的软垫。可仰卧、俯卧、侧卧多式交替睡眠，这样腰部可得到张驰调节，尤其应多采取侧卧位睡眠，利于子宫复原，子宫在侧卧位时不会因后倾而产生腰部牵拉疼痛。
第三个方法，生完孩子腰疼时，可多做八段锦中“双手托天理三焦”、“调理脾胃须单举”、“五劳七伤往后瞧”、“摇头摆尾去心火”、“攒拳怒目增力气”等动作，可以活动腰部肌肉韧带，达到通调气血、舒筋活络的作用。
第四个方法，生完孩子腰疼时，可自我按摩，方法为患者仰卧，双手反置于后枕部，肘关节屈曲向前方伸展，尽量让后头部外侧顶住双肘，保持此姿势活动颈椎，可使颈椎椎旁肌肉放松。同时可让同住家人用手从颈部向下用轻柔的手法推揉脊柱两侧的肩背部，直至骶部，反复数次。然后家属再用双手拇指指腹对局部进行定点按摩，以酸胀为度，按摩10次，再沿腰部两侧由上向下用拇指刮拭，10次。
第五个方法，生完孩子腰疼时，可在腰部痛点或其他部位取穴，如大肠俞、脾俞、秩边等，用艾条悬灸，每次15分钟，反复10次左右，可起到通经活络、祛寒止痛作用。
第六个方法，生完孩子腰疼，如果属于气血亏虚者，可服用人参养荣汤(党参、黄芪、白芍、当归、熟地黄、茯苓、白术、桂圆肉、远志、五味子、甘草)等中药。如果属于肾亏虚，腰膝酸软者，可内服杜仲15g，桑寄生、枸杞子各30g，水煎服，1日3次。如果由于风寒所致，腰疼得重，遇冷加重，可服用麻黄、桂枝，或羌活、独活、杜仲、桑寄生各15g，秦艽、防风、细辛、制川乌10g，水煎30分钟后，取汁，日服3次，连服7天。另外，也可内服中药追风透骨液，15m1，1日3次。
第七个方法，生完孩子腰疼，如果以酸软无力为主者，可坐浴，方法是使用煎煮过的中药熏洗腰部和腹部：杜仲、秦艽、防风、透骨草、羌活、川芎、红花各30g，花椒10g，水约2000ml，煎煮20分钟后去渣，将药液倒入木盆中，先用热气熏，再将药液趁热倒入木盆，先熏后洗，1日2次，1日1换。
第八个方法，生完孩子腰疼，可使用外用药，如追风透骨膏，贴敷于腰部。
第九个方法，生完孩子腰疼，如果属于寒邪所致者，可使用热敷袋热敷腰部，每日1～2次，1次热敷30分钟左右。或用炒热的艾绒布包后热熨患处，也是1日2次。
第十个方法，生完孩子腰疼，如果属于肾亏虚，腰膝酸软者，可使用中药酒剂进行穴位按摩，在睡前用商陆、威灵仙、秦艽、白芷、青风藤、千年健、川芎、丹参各150g，冰片20g，加入75%白酒1000ml，浸泡3～7日，用浸泡后的酒洗患处。若不慎误入眼睛或口腔，请立即用清水冲洗。