婴儿吃什么叶酸？
叶酸并不是一种存于食物中的营养素，而是人为加工而成的营养成分。人体对叶酸的吸收并不完整，一般只有50%左右。在体内利用时还要转化为甲酰四氢叶酸，因此作用效果也受到限制。而人类从绿叶蔬菜中吸收的天然叶酸在人体内的利用度可达到100%，且不需要体内转化即可直接利用。
就现代生活和医学角度来说，建议孕妇每日都要服用400毫克的叶酸。但是从营养学的观点来看，孕妇每日只应补充200毫克的叶酸为宜，剩余的200毫克应该通过食物（绿叶蔬菜）来补充。这样对胎儿的神经发育更有效用，且更接近天然营养补充路径。
天然食物中的叶酸在被人体吸收进入血液中之后，可100%直接用于胎儿神经发育等生理活动中。而合成的叶酸，在人体内吸收率只有50%，即1000毫克叶酸人体可吸收500毫克。被吸收的500毫克叶酸在转化为人体可利用叶酸时，又丧失50%，最后只有250毫克叶酸可供人体利用。由此不难看出，天然叶酸的利用率比合成的叶酸要高很多倍。