怀孕前三个月能吃鲫鱼吗？
可以啊，我怀孕那会什么都不忌口，想吃什么就吃什么，尤其爱吃辣，每天必吃辣椒，火锅，辣的炒菜都来。现在宝宝出生了，特别聪明可爱，什么毛病也没有，所以妈妈不要太担心，只要不是大量，偶尔吃点是没有关系的。但是要注意不要吃螃蟹，兔肉，甲鱼，马齿苋，桂圆，薏米等这些可能致畸的食物就可以了。
孕期注意营养，但不要盲目进补，因为孕期如果摄入的热量、蛋白质过高，很容易引起肥胖、妊娠糖尿病等情况，对准妈妈和胎宝宝都会有不良影响。 孕早期，有些准妈妈在早孕反应剧烈的时候什么也吃不下，此时更应该注意全面、均衡地补充营养。可少量多餐，选择容易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量进食粗粮。
1.补充叶酸 叶酸也叫维生素B9，是从青菜叶中提取的一种维生素，备孕期间及怀孕初期每日服用叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷（无脑儿、脊柱裂）的发生，并有效降低流产风险，孕妇服用的叶酸剂量应为400μg/d；
2.合理补充钙、铁、锌等微量元素 从备孕开始就要注意补充钙、铁、锌等营养物质，以免因叶酸缺乏而导致贫血、缺钙等情况发生。对于易缺铁的孕妈，可在医生指导下口服硫酸亚铁片或肌注铁剂补铁；
3.戒烟戒酒 烟草中含有数百种有害成分，其中苯并芘是最强有力的致癌物之一，而酒精不仅会加重肾脏负担，而且还可能影响精子质量，增加未来婴儿发育迟缓的风险。在备孕期内，夫妻双方均应戒掉烟酒，创造无烟环境。