儿童能空腹喝纯牛奶吗？
从营养学的角度讲，儿童在空腹时不宜喝纯牛奶。因为牛奶中的蛋白质和乳糖消化吸收需要胃部很长时间的运作消化，如果空腹喝纯牛奶，牛奶中的营养只有30%会被人体吸收，其余的营养都被浪费了。而且喝完之后，肚子还会不舒服，甚至出现腹胀、腹泻现象。
正确的喝纯牛奶方法是吃6—7成饱之后在喝纯牛奶，这时候喝下去的牛奶营养会被人体大概70%左右吸收。
在喝纯牛奶的同时最好搭配淀粉类的食物一起食用，如面包、饼干等，这样营养又好吃。
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从营养学的角度讲，儿童在空腹时不宜喝纯牛奶。因为牛奶中的蛋白质和乳糖消化吸收需要胃部很长时间的运作消化，如果空腹喝纯牛奶，牛奶中的营养只有30%会被人体吸收，其余的营养都被浪费了。而且喝完之后，肚子还会不舒服，甚至出现腹胀、腹泻现象。
正确的喝纯牛奶方法是吃6—7成饱之后在喝纯牛奶，这时候喝下去的牛奶营养会被人体大概70%左右吸收。
在喝纯牛奶的同时最好搭配淀粉类的食物一起食用，如面包、饼干等，这样营养又好吃。