增肌粉的副作用吗？
一、什么是增肌粉 增肌粉是一种高浓度的蛋白质浓缩粉，它的主要成分是人体必需氨基酸、蛋白质和微量元素（如锌）等；其中，氨基酸是体内合成蛋白质的原料，而微量元素则是维持人体机能必不可少的一部分。服用少量增肌粉可以迅速补充运动所消耗的营养元素，达到增强体力、快速恢复疲劳的功效。 二、增肌粉的作用
1、增强肌肉容量 肌肉是由无数肌纤维构成的，而每个肌纤维都是由无数的肌原纤维组成的，增肌粉能够有效促进肌肉纤维的分裂，从而让肌肉得到增强。有实验证明，如果向血液中输送含有氨基酸的复合物，肌肉会更快增长。 通过服用增肌粉，可以为肌肉提供大量的营养物质，进而起到增加肌肉含量的作用。有资料显示，在日常饮食中添加蛋白质（如鸡蛋和牛奶）也可以刺激肌肉生长，帮助人们减脂。
2、降低体脂含量 有研究证实，在减少热量摄入的同时，每天饮用一勺增肌粉，可以有效降低体脂率。这是因为增肌粉中含有大量能够促进脂肪消化的酶，这些成分可以直接阻断身体对脂肪的吸收，同时，它还能够刺激身体释放游离脂肪酸，进而进入血液循环系统，供应给其他细胞组织。 使用增肌粉确实能够帮助人体减少脂肪堆积，是减肥的首选佳品之一。
3、提供能量 运动中消耗的大量能量可以通过服用增肌粉来迅速补充，特别是剧烈运动后，及时补充能迅速缓解疲劳，增强运动状态。对于想要健身塑形的人来说，增肌粉也能够提供丰富的碳水化合物和蛋白质，为肌肉的修复和重建工作提供足够的能量支持。
4、调节免疫能力 免疫功能低下的人群往往更容易生病，而经常健身的人很少患感冒等传染性疾病，这与增肌粉能够调节免疫功能有很大关系。 除了上述作用外，适当食用增肌粉还可以帮助改善睡眠质量，预防骨质疏松。
三、哪些人不宜吃增肌粉 对于一般人来说，只要正确食用增肌粉，一般不会产生不良药物反应。但以下人群需要格外谨慎，建议咨询医生后再决定是否食用：
1、肿瘤患者 已有研究显示，蛋白质及氮源类激素可能促进肿瘤的生长，因此患有肿瘤的病人应该严格控制对这类营养素的摄取量，否则会影响治疗的效果。
2、痛风病人 蛋白质粉中含有较多嘌呤类物质，对于痛风病人来说，应少吃或者不吃，以免引起尿酸水平升高，导致疾病复发。
3、肝硬化病人 肝脏具有解毒功能，如果过量摄入含氮化合物，会增加肝脏负担，诱发肝昏迷甚至死亡。患有肝硬化的病人应注意少用含氮类营养素，包括增肌粉。