婴儿晚上入睡难怎么办？
宝宝快三个月了，最近晚上睡觉老是睡不着，总是翻来覆去睡不着，到两三点的时候才勉强入睡。请教各位宝妈，这是宝宝缺钙的表现吗？这时候该怎么办好呢？
宝宝入睡困难，家长应该注意：
1、环境要安静
睡觉时应关闭门窗，保持室内安静、黑暗、适宜的温度和湿度。居室内的噪音易引起儿童神经紧张，干扰睡眠质量，而昏暗的灯光会降低大脑的兴奋，使人产生睡眠欲望，利于入睡。如果长期睡眠不安，建议及时到医院诊治。
2、睡前不要吃的太多
在睡觉前一小时不能再吃东西了，零食和甜品更是不能再吃了。如果在睡觉之前吃的太多，那就会导致宝宝出现腹胀等情况而难以入睡。同时宝宝睡觉前绝对不能喝酸奶，因为喝酸奶后会引起消化不良而睡不好。还有不要在睡觉前给宝宝看电视，或听很兴奋的音乐，这会影响宝宝的睡眠。
3、养成良好的作息习惯
要纠正幼儿晚睡的坏习惯，最好定时送幼儿上床睡觉，安排固定的睡觉场所，有规律的睡前活动，睡前不宜激烈运动，但轻柔的散步是很适合的。每天晚上一致坚持同一的睡眠习惯，不要随意更改幼儿睡眠的房间，固定时间让孩子洗澡、洗脸，做好睡前准备工作。
4、白天要多让宝宝运动
白天应适当增加宝宝的运动量，玩一些活泼的运动项目，消耗宝宝的体力，同时让宝宝养成规律的运动习惯，可以在临睡前躺下来看几分钟的早教动画，但不宜看得太久。每天下午4、5点钟的时候给宝宝吃 晚饭，晚饭少吃油腻的食物，宜清淡些，同样可以让宝宝运动一下，然后再让宝宝洗澡，这样宝宝夜间上床后就容易入睡了。
补钙：
如果孩子已经2岁以上，在食补无效的情况下，需给宝宝服用补钙产品来保障宝宝正常骨骼发育所需的钙质，同时适当配合鱼肝油和晒太阳来激发宝宝的内在钙源。食补是最根本的补钙途径，但要注意宝宝是否对补钙食物过敏，如果过敏可改用其他食物。