第一个月怀孕吃什么好？
1、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、水果等；
2、补充叶酸，叶酸富含于绿色蔬菜及柑橘类水果中，孕早期每天需摄取400-600ug的叶酸；
3、饮食清淡、少盐，孕期肾脏负担加重，饮食过量容易引起水肿和高血压，应注意“管住嘴，迈开腿”；
4、少吃油腻的食物，避免油炸食品，选择易消化的食物，减少肠胃的负担；
5、少食多餐，可以及时给予营养物质又不至于加重胃肠负担，同时还能保持血糖平稳； 为了促进胎儿大脑发育，孕妈还可适当进食核桃、花生、腰果、杏仁等食物，其中含有脑磷脂和卵磷脂，能够滋润脑子，提高其功能。另外，由于胎宝宝在出生后前几个月会不停地吮吸手指，因此母亲还可在孕期适量进食含钙量丰富的豆制品、牛奶、海产品等，确保宝宝骨骼、牙齿的健康生长。 有些食物虽然能为我们提供营养，但摄入过多也不利于健康，比如白糖和含糖饮料，每天不应超过300g；咸菜、酱菜等腌制食物则应尽量不吃或少吃。