七个月的宝宝便秘吃什么？
七个多月的宝宝出现便秘，需要考虑饮食不当或者肠道功能障碍的可能性较大，如果存在食物蛋白过敏的情况也应该予以注意。 除了合理喂养、适当添加辅食之外，还可以通过以下方式缓解便秘的症状。
● 多给宝宝喂水，特别是夏季温度高，宝宝运动量又很大，更容易导致身体缺水，建议让宝宝每天喝600-800毫升的温热水；
● 奶粉冲调要恰当，过稠可能加重宝宝消化负担，过浓可能导致营养过剩，建议根据包装上的推荐剂量进行冲调；
● 添加辅食后应该注重膳食纤维的摄入，蔬菜、水果中含有丰富的可溶性纤维，可以有效刺激肠蠕动，促进排便。比如：西兰花、菠菜、韭菜、菜椒、芹菜、西红柿等蔬菜和苹果、香蕉、梨等水果都富含可溶性纤维，可以适当多吃点；
● 帮助宝宝养成规律的排便习惯，建议在宝宝进食后1小时左右让宝宝坐马桶，即使排不出也要形成定时排便的习惯，这样可以减少宝宝对粪便在肠道中的停留时间，降低毒素的吸收；
● 对已经发生便秘的宝宝可以暂时先给予开塞露通便，但不能长期使用，更不能作为日常预防便秘使用；
需要注意的是，7个月的宝宝已经可以添加蛋黄、鱼肉等富含蛋白质的食物，如果有长期便秘，需要考虑是否是这些食物导致的过敏，可以先尝试把含高蛋白食物的辅食暂停添加，看看能否改善。