安利儿童钙片怎么吃？
你好！很高兴能够为您解答。 现在市面上很多儿童钙剂都是颗粒状的，冲服非常方便。但是有的宝宝会不喜欢那个味道，可以试一下换种口味的，比如香橙味的液体钙或是草莓味的颗立糖。
补充钙剂要注意以下几点： （1）补钙不是时间越长越好 美国儿科学会建议：6岁以下小儿不宜服用维生素D制剂或富含维生素D的食物，因为过量可能会引起中毒；2007年《中国居民膳食营养素参考摄入量》中认为，1岁以内的婴儿每天维生素D的平均需要量为300U(国际单位)，4岁以内每天的需要量是400U。若超过这个剂量，则可能因体内吸收过多而引起中毒。 目前市面上的钙剂大多是以碳酸钙为主要原料，按照维生素D的含量分为两种规格：一种每片含维生素D500国际单位，适合4岁以上儿童及成人服用；另一种每片含维生素D400国际单位，适合1～4岁儿童服用。
（2）补钙不是吃越多越好 有家长觉得，孩子吃了钙剂就会骨骼发育得更快、身体长得更高，于是给孩子吃很多钙剂。然而，补钙并不是多吃就能促进骨骼生长，摄入钙质过量有可能导致中毒。不同年龄的孩子对钙的需求不同，补充的钙剂品种和剂量也应因人而异。 补充钙质应遵循以下原则：①从少量开始，逐渐增加，一次不要超过推荐剂量的2倍；②餐后服用，可减少胃肠道刺激;③与食物同服，这样能缓慢释放，防止突然大量补充导致的恶心、呕吐等不适反应;④每天服用的时间应尽可能稳定、固定。
（3）补钙不是单一药物可完成 很多家长以为给孩子吃了钙剂就能快速长高个，其实，为孩子均衡饮食、规律生活、充足睡眠、适度运动才是关键。钙剂仅仅是帮助孩子补充钙质、塑造健康骨骼的工具之一。除了钙剂，还可选择含有丰富钙质的乳制品、豆制品等食物来补充维生素D，促使钙的吸收利用。 另外，人体并不存在吸收“过量”钙的可能，只要肠道有充足的酶来消化食入的钙质，并且这些钙质能够及时运送到血液中，它们就被吸收了。如果未出现消化不良症状，即使一次服用过量的钙剂也没关系，过量部分会从粪便中排出。 希望我的回答对你有帮助，更多关于钙的知识，请关注我@营养师马颖