怀孕3个月可以右侧睡觉吗？
孕早期（1～3个月），孕妇的睡姿是否重要呢？ 很多孕妇会感到腰部疼痛、背痛，甚至全身无力，这些症状都是孕期正常的生理反应。而有些孕妇在刚怀孕时会出现恶心、呕吐、偏食、食欲不佳等情况，影响睡眠的质量和时长。 那么，在孕初期，应该怎样科学地安排睡眠呢？ 一般来说，孕期只要保持充足的睡眠就行。当然，如果能做到早睡早起，自然再好不过。但如果因为早孕反应影响了睡眠，那也没必要强迫自己早起早睡。
在入睡困难的时候，可以先尝试洗个温水澡或者用热水泡脚，再躺在床上做深呼吸、腹部按摩等，帮助自己入眠；若上述方法均不能奏效，可以尝试服用帮助睡眠的药物。 但要注意这些药物对胚胎可能会有影响，因此必须在医生指导下使用。 对于睡眠的时间，一般认为，每天保证8小时左右的睡眠时间即可。但若睡眠过多，也可能会带来一些不良影响。 所以，准妈妈最好不要在睡前过于兴奋，也不要把睡觉想象成难事，以免形成不良的刺激。 还需注意睡眠的环境，要安静、清洁、通风，并控制温度和湿度，以利于优生。
值得注意的是，虽然一般主张左侧睡眠，但由于个人体质的不同，左侧睡会觉得不舒服，或左枕部位有酸胀感，此时左侧睡反而增加了不适感，这时候就要采取其他睡姿了。