儿童什么食物好消化？
6岁以下孩子消化功能尚未发育成熟，很多大人觉得容易消化的食物，对于孩子来说反而不好消化。 给孩子吃食物不是越细越好、也不是味道越甜越好。对于咀嚼能力尚未发育完全的孩子来说，过甜的饮食会增加孩子的龋齿风险！ 那应该给孩子吃什么，怎么吃才有助于消化吸收呢？
1.多吃新鲜果蔬：蔬菜水果富含丰富的维生素以及矿物质，并且含有植物化学物质。这些物质能够帮助增强儿童的抵抗力，还有助于大脑的生长和发育。另外，绿色蔬菜中富含膳食纤维，对孩子的胃肠功能能够起到良好的促进作用，有利于孩子的消化吸收。建议每天摄入蔬菜500g左右、水果300g以上。 2.多喝牛奶：孩子身体生长发育需要足够的钙元素来补充，而钙的最佳来源就是乳制品。建议每天早餐喝一杯250ml左右的鲜奶或者酸奶，能够为孩子提供充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养，还能帮助孩子长高个哦~
3.均衡膳食：三岁的宝宝已经可以像大人一样吃饭了，家长应该注意培养孩子不挑食、爱吃粗粮的好习惯。三餐荤素搭配（肉+菜），每餐有主食（米饭、馒头等），同时保证每天喝1袋奶，按时食用补充钙质。 4.合理添加辅食：在孩子适应日常食品的基础上，可以适当添加富含氨基酸氨基葡萄糖类辅食，比如鸡蛋黄、豆腐、动物内脏等；还可以适量增加富含淀粉的粮谷类食物，如饼干、点心等。但需要注意食物的加工应该越简单越好，尽量少给孩子吃过期的食物以及生冷刺激性食物。