多动症儿童吃什么食物？
1、含锌丰富的食物 含锌丰富的食物有助于改善多动症儿童的注意力，如糙米、全麦面包等；肉类中的牛肉、猪肉、鸡肉等含锌量也较高；海产品以紫菜、海带、海虾等含量较丰富。 家长应注意多给孩子吃以上含锌量高的食物，同时要避免孩子挑食，偏食的问题出现，确保各种营养元素的均衡摄入。
2、富含酪胺酸的食物 一些研究表明，多动症患儿体内可能缺乏某种营养物质，如酪胺酸，因此需要补充。 而人体一旦缺乏酪胺酸，就容易导致注意力不集中，情绪不稳，容易冲动等问题。 建议家长在日常生活中多给孩子吃一些含有酪胺酸丰富的食物，如花生四烯酸、核桃、黄豆、酸奶等食物中都含有丰富的酪胺酸，应鼓励孩子多吃。
3、含铁丰富的食物 多动症的孩子往往伴有贫血症状，所以补铁是非常有必要的。 动物肝脏、牛羊肉、黑豆等含铁量高，应多给孩子吃。 另外，由于铁锅煮菜也能补充铁元素，因此不建议家长们使用不锈钢锅或铝锅烹饪饮食。
4、其他有益食物 除了上述三类食物外，其他对多动症孩子有帮助的有益食物还有粗粮、豆类、苹果、香蕉、橘子、柠檬、葡萄、桃子、猕猴桃等。