儿童生菌哪个牌子好？
在给孩子选择益生菌的时候，大家总会遇到这几个问题，买回来的益生菌为什么吃了没效果呢？ 是不是买到了假货啊！ 还是我给孩子吃的量不够多啊？ 我要不要再给孩子换一款益生菌啊？ …… 其实这些问题的原因都是同一个，那就是——你选错了益生菌！ 所谓"选对益生菌"，首先就是要选对菌种。 目前市面上常见的益生菌主要有两大类，一类是乳杆菌类，另一类是梭状芽孢杆菌属。 虽然目前许多研究都表明，这两种类型的益生菌都能对肠道菌群产生有益影响。 但考虑到人体与动物模型的差异、不同个体的耐受性差异以及作用机理的不同，两者其实还是有区别的。
以肠易激综合征（IBS）为例，一项纳入了24项随机对照试验的超大规模Meta分析显示[1]，相较于乳酸杆菌，梭状芽孢杆菌可能更有益于IBS患者。
而在另外一项针对腹泻型IBS患者的研究中，研究者分别给予受试者同剂量的乳酸杆菌和双歧杆菌，发现乳酸杆菌组的患者症状改善更显著。 [3] 所以，从菌种的角度来说，对于需要服用益生菌来调节肠道健康的人群来讲，可以选择使用含乳酸杆菌的益生菌。 如果不确定自己购买的益生菌是否含有乳酸杆菌这一菌种，可以查看包装上的标识。 比如这款由丹尼斯克公司生产的益生菌冻干粉，就标注了自己含有的主要菌种：嗜酸乳杆菌和副干酪乳杆菌。 如果购买的益生菌中含有乳酸杆菌，则意味着它属于消化道中的有益细菌，在肠道中能够定殖并维持肠道菌群平衡，刺激机体免疫功能，从而发挥多种保健功效。 当然，在选择益生菌时，除了要看成分表，还应关注产品有效期等信息，确保买到手的益生菌新鲜稳定。