儿童能吃芝麻油吗？
这个回答挺合适的，我家就经常吃！ 首先明确一点，吃植物油好还是吃动物油好的问题一直都有争论。现在普遍认为，吃植物油脂好，因为含不饱和键，易于人体消化。而动物油一般含饱和脂肪酸较多，容易在人体中沉淀，对人产生不良影响。 但是也有例外的情况，比如对某些特殊群体来说，动物油反而更好。
例如：患有糖尿病的人，由于血糖高，血液中葡萄糖浓度始终处于较高水平，对神经系统和眼睛等会产生不良影响，因此需要多摄取富含Ω-3和不饱和脂肪酸的食物来保持细胞膜的流动性，保证新陈代谢有序进行。而在所有富含Ω-3的植物油脂中，胡麻油的含量最高（65%～70%）【1】。有研究证明，α-亚麻酸可在结肠中被细菌分解为短链脂肪酸，进而作为能量来源被利用【2】。而动物油中的棕榈油和猪油都含有一定量的ω-3脂肪酸，对于糖尿病人也是不错的选择。
而对于普通的健康人群，无论是选择食用植物油还是动物油都要控制量。《中国居民膳食指南》建议：每日烹调油摄入量为25~30g。也就是说，每人每天吃油不能超过30g。 而一勺葵花籽油或者大豆油的体积大概15ml，大约500毫克脂肪，重约4克。也就是说，一个人每天吃油不能吃超过4勺。 对于小孩来说，更不能忽视饮食控制的必要性。如果正在长身体的阶段，食物中提供的能量不够，可以少量添加婴童配方油，但是也不要过量。
这里要提醒各位家长，现在市场上有一些号称“脑黄金”、含DHA和AA的婴童食品，这些营养物质确实对孩子大脑发育有帮助，但是过量的DHA和AA会影响孩子的肝肾功能，也会降低宝宝对维生素的吸收；另外，如果孩子体内缺乏β胡萝卜素，还会导致维生素A中毒。所以，给孩子吃的辅食不要过分强调某种成分，均衡营养最重要。