儿童用什么灯好？
作为儿科医生，见过太多孩子因为不良的灯光影响而近视、弱视了！ 先说强光伤眼，孩子在3岁前最好别用LED大灯。 因为人的视网膜上有两种细胞，锥状细胞（Cone cell）和杆状细胞（Rod cell）。 Cone cell主要对颜色敏感，在识别物体形状、大小、空间距离和深度方面有重要作用； Rod cell主要负责夜间视物及暗视觉，即在有光线的情况下也能看见东西。
这两种细胞在新生儿期就有发育成熟的情况发生，所以无论是亮还是暗，新生宝宝都有夜视能力。 但Cone cell是动态视者，如果长期被强烈的光源刺激，会造成永久性的损伤，轻者视力下降，重者完全丧失。 所以小年龄段的孩子，特别是新生儿，千万不要直接给他一个强光源照眼睛！ 至于很多妈妈买的LED亲子阅读灯/台灯，请看看它的照明强度。 以我多年的眼科临床经验来看，建议不要买亮度太高或太弱的台灯。 如果买了亮度太亮的，一定要询问专业眼科医生的意见，看是否会对孩子的眼睛造成不良影响。
再说蓝光伤眼，3岁后的孩子慎用LED屏闪台灯。 现在很多电子产品都配有防蓝光的贴膜或者支架，其实这只能起到一定的延缓作用，并不能彻底消除蓝光危害。 众所周知，过度使用电子产品会伤害视力，但你知道吗？电子屏幕发出的蓝光也会伤害眼睛。 有研究指出，蓝光可能会引起青少年近视风险增加，也可能导致中年以后眼睛黄斑变性，引发失明。
虽然我们的眼球拥有自己的屏障系统，可以过滤掉有害波段的蓝光，但是手机、平板这些电子产品发出的蓝光还是会穿透角膜和玻璃体，到达我们眼球的后部－黄斑区。 而黄斑区是我们眼睛中最为敏感的视觉区域，一旦受损，视力就会受到损害甚至完全丧失。 对这个危害还没有很好的解决办法，专家也只能建议减少使用电子产品的时间。 但是很多家长都会给孩子买一个带屏闪功能的护眼台灯，就是希望减少对孩子眼睛的伤害。 但其实，带有屏闪功能的灯具，并不是适合每个年龄阶段的孩子。 3岁以下的孩子由于正在生长发育，眼睛的生理结构和功能与成人完全不同。 而3岁以后的儿童，如果在用眼过程中没有做好调节，同样也会有近视、远视、散光等问题。
对于3岁以下的宝宝来说，最好的护眼方式就是父母亲手制作各种有趣的投影片，来引导孩子进行阅读和游戏。