儿童吃什么营养？
儿童是处于生长发育的关键期，这个时期对于营养的摄入和质量的要求非常高。 想要提供给孩子好的营养，首先就得知道孩子每天所需要的营养素有哪些、数量多少。 然后根据这些营养素的摄入量，来制定相应的食谱。 不过要注意的是，由于孩子的消化吸收功能尚未发育完全，因此对于营养素的摄入需要遵循少量多餐的原则，在饮食上尽量做到细软、清淡。
那么具体每个年龄段的孩子，应该吃什么呢？ ①0-3岁宝宝 这个阶段的孩子新陈代谢快，对营养物质的需求量大，除了奶制品外，还需要充足的蛋、肉、水果和蔬菜等。
②4-6岁儿童 这个阶段孩子饮食逐渐接近成人，因此饮食上也需要向成年人慢慢过度。除了要保证食物的营养素充足以外，还需要注意食品的安全性以及卫生，避免引起胃肠道不适。
③7岁以上儿童 这时孩子的消化功能已经基本健全，可以开始有意识地培养其健康饮食的习惯了，建议多摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼类等。 值得注意的是，尽管大部分孩子此时正处于身体发育的阶段，但是个别孩子可能会有肥胖的情况出现。对此，家长需要注意让孩子少吃高油高脂的食物，多吃蔬菜水果，保持膳食平衡。