儿童怎么去湿？
一、饮食调理 1、适当控制体重： 身体超重会增加身体的负担，也会增加疾病的概率，对于小孩子来说，如果过于肥胖，不仅会影响正常的发育，还会因为湿气缠身而引发相关疾病问题。因此饮食需要遵循“七分饱”的原则，不要过度喂养，以免增加脾胃的负担。还要注意少吃生冷食物，特别是夏季，更是不要吃大量冰凉的食物，以免造成损伤。 2、适当添加粗粮： 对于肠胃功能虚弱的孩子而言，食用一些粗粮可以有效促进消化，减少脾胃负担。而且适量吃些粗粮还能帮助去除体内的湿气，建议家长不妨适当给孩子多吃点杂粮，如小米、玉米等。 3、正确吃零食： 现在很多小朋友都有吃零食的习惯，但是大多数的零食都属于温热性食品，且含有较高的油脂和添加剂，孩子吃多了不仅会加重胃的负担，还容易生内火，造成体内湿热。因此家长要控制孩子吃零食的量，更不能由着孩子的性子吃，以免给健康带来隐患。
二、生活习惯调整 1、环境调适： 环境方面主要是保持室内的干爽，尤其要避免地面湿滑，以防孩子滑倒受伤。此外还要特别注意避免皮肤接触潮湿的环境，注意劳逸结合，避免长时间待在阴暗潮湿的环境中。
2、勤换衣物： 小朋友活动量大，出汗多，一定要及时更换衣物，注意汗腺口的卫生，以免因衣服潮湿而导致细菌滋生引起感染。
3、注意通风： 室内要注意勤通风，保持空气新鲜，尤其是夏天，更要做好防蚊措施，以防止蚊虫叮咬诱发皮肤病。