儿童补锌吃什么好？
儿童缺锌怎么办，吃什么可以补锌呢？ 儿童如果缺锌，家长们要赶紧给孩子补上啦！因为长期缺锌对孩子的危害非常大，不仅会影响孩子的身高、体重等生理指标的增长，还会影响智力发育、学习能力等方面。 那儿童缺锌怎么办好呢？我们一般可以通过饮食来为孩子补充锌元素。下面就来为大家列出含锌量丰富的食物有哪些吧！ 含锌量高的食物第一名：牡蛎 每100g的生蚝中含有71.25mg的锌，是富含锌元素的海产品之一。而且它含有的锌剂型非常好，是蛋白锌，吸收利用率较高。想给小孩补锌，不妨适当吃一些牡蛎或者用牡蛎煲粥都是不错的选择哦！ 含锌量高的食物第二名：扇贝 海中软体动物，含有丰富的蛋白质及微量元素，特别是钙和锌的含量很高。也可以让宝宝适量吃些贝类食品，如生蚝、扇贝等，同样能达到很好的补锌效果。 含锌量高的食物第三名：瘦肉 瘦肉的含锌量也较高，且易于被孩子消化吸收，因此适当给宝宝多吃点瘦肉也能达到补锌的效果。不过要注意的是，海鲜类食品一般含有较多嘌呤，不宜多吃。
除了上述介绍的食物外，像大豆、花生、山药、胡萝卜、韭菜、卷心菜等植物性食物中也含有一定的锌，家长也应该适量给孩子多吃一些。当然，如果是想要效果更直接明显，也可以在医生的指导下给孩子服用一些补锌制剂。