怀孕六个月耻骨疼怎么办？
孕晚期耻骨疼痛是很多孕妈都会遇到的，其实这个问题并没有很难解决，主要在于预防和日常护理。 先来说说预防吧！ 1、孕期注意保暖避免受凉，尤其是腹部和腰部不要受凉；
2、适量运动，但要注意安全，不要做激烈的运动；
3、避免长期保持一个姿势，必要时借助工具来减轻腰椎压力，比如腰部垫个靠枕，睡觉时用枕头垫高双脚促进血液回流；
4、注意个人卫生，勤换洗内衣裤，减少病菌感染风险。 再来看看日常的护理
1、端正坐姿、选择合适的椅子，并注意及时更换坐姿；
2、睡觉选用硬床板（不要太软）的同时，注意枕头的高度要合适；
3、适当运动锻炼，提高肌肉群的力量，从而支撑髋部及脊柱；
4、如果疼痛加重，可以通过以下方式减缓痛苦：侧卧位，在两侧大腿下各垫一枕头，以加大髋关节的屈曲度；也可以侧卧位、在上半身下方垫一枕头、使腰背部尽量伸展，然后缓慢进行左右扭转；还可以进行腰背肌训练，增强核心肌群力量，有利于改善症状。 值得注意的是，无论采用什么方法来缓解腰痛，都是需要长期坚持才能见效哦~