水宜生杯子有副作用吗？
“喝水都胖”，可能不只是你的心里暗示，因为饮水机和茶杯中的“魔力山泉水”、“能量水”、“活化水”可都不是省油的灯哦！ “活性水”、“磁化水”“富氧水”等名称的饮用水正在通过超市、便利店、网络销售等渠道进入我们的家庭。这些名字听起来很专业的饮用水真的有那么神奇的功效吗？ 所谓“活性水”，其实指的就是净水器中净水芯的净化过程。一般来说，净水器通过超滤膜、KDF组成复合滤芯，可以有效清除水中余氯、重金属离子、有机物等对人体有害的物质，不过这并不代表它净化后的水是“活性水”。 因为根据现在的净水技术来，想要直接为自来水注入生命，让它们变成了可以滋养身体的“活性水”是不可能的事情。所谓的“活性水”不过是指经过简单过滤，把大颗粒的悬浮物除去后，再经过净水剂或者纯化学制剂吸附、中和、还原处理过的水。这样的方法的确能够消除自来水里的腥味、异味，但是要说是加入了营养物质，赋予其生机活力，那就大可不必信了。 还有一种“富氧水”，听着好像是富含氧气的水，能够促进新陈代谢，帮助消化，加速脂肪燃烧，其实也不过是在水中加入了粉末状或液状的氧气，让其有了淡淡的色彩和丰富的气泡而已，这样的水和普通的矿泉水、蒸馏水也没什么区别，并不含有额外的营养元素。
除了上述两种，还有很多其它的花样繁多的饮料也打着“补水”、“养颜”、“增强抵抗力”等的旗号，在商家面前晃来晃去，这些能不能真正起到作用呢？ 我们都知道人体60%~70%都是由水构成的，所以及时补“水”很重要。但是，吃进去的东西不一定都能被身体吸收利用，有些营养物质还没进入人体就已经在被消化液分解了，而有些营养物质虽然能被吸收进血液，但是并不能直接供给给组织细胞，还要先溶解在水中成为水溶液后才能被利用。单纯补充食物是很难满足人体对各种营养素的需求的，特别是对于运动量大、水分流失多的人，更该适当饮水来弥补损失的水分及各种营养成分。 但是，这些打着营养旗号的饮料真的能提供足够的水分和营养吗？ 有些饮料中除了含有水分以外，可能会有很少量的矿物质、维生素等其他成分，但这些能带给人体的好处是十分有限的。毕竟，人体每天需要摄取的各种矿物质、微量元素等等都是定量，从食物中已经可以得到满足了，这些极少的添加剂根本达不到补充的作用；而且有些添加剂可能会增加肝肾负担，影响健康。 所以，还是建议大家尽量多喝白开水，如果确实喜欢喝饮料，也可以自己制作饮料——淡茶水（绿茶/红茶）、水果汁（鲜榨果汁）都不错噢！