儿童不缺钙可以吃钙片吗？
钙是自然界最多的矿物元素，也是人体重要的微量元素之一，正常成人全身含钙约1kg，其中99%分布于骨骼和牙齿中，其余则分布在软组织、体液及其他器官中[1-3]。 人类生长过程中对钙的需求量大，幼儿期（0~6岁）每日钙摄入量约为500～600mg[4]。虽然人体骨骼中有99%的钙以固体形态存在，但是血液和组织间隙中的钙都是以溶解状态存在的，只有不断地摄入才能维持体内钙浓度的稳定。如果机体长期钙摄入量不足，首先出现神经肌肉兴奋性升高，会出现烦躁、抽搐等；其次骨质形成障碍，骨盐含量减少，骨骼结构破坏，严重时甚至发生病理骨折。
目前市面上销售的钙制剂主要包括无机钙（碳酸钙、氯化钙等）、有机钙（氨基酸螯合钙、葡萄酸钙等）以及复合补钙剂（蛋白琥珀酸钙、乳酸钙等）。这些不同种类的钙剂由于所含钙源、配方及添加物的不同，其吸收利用程度也各有差异。
一般情况下建议，宝宝从出生后2周开始补充VD，每日服用400IU。当宝宝出现易激动、多汗、枕秃等情况时，应在医生指导下及时增加钙剂的服用量。
需要注意的是，维生素D属于脂溶维生素，因此仅补充水分不能达到充分吸收的目的，应该与富含油脂的食物一起食用，例如蛋黄、坚果类、瘦肉等。