红枣有除湿气的作用吗？
湿气重的人，身体会出现哪些变化呢？ 头重、四肢酸痛、浑身乏力、疲倦、失眠、心烦气躁、易怒、焦虑、抑郁等等这些情况都有可能是湿气重导致的。 那如何才能有效祛除体内的湿气呢？ 很多人会用吃的方式来祛湿，例如吃薏米、吃扁豆、吃黄瓜或是吃生姜来除湿，其实这些食材都能起到一定的除湿作用，但是效果可能不会很显著。 除了饮食，还可以通过运动排汗和利用中药材祛湿的方式来帮助体内祛湿。 而通过饮食方式去湿的话，可以学学广东人，适当吃一些祛湿汤品。像红豆薏米汤、猪横脷山药汤、粉葛鱼汤都是不错的祛湿气食疗方。 但要注意的是，食用祛湿汤品并不是一次就能完全驱除体内湿气的，是需要长期坚持才可见效的。在夏季经常用藿香、佩兰和荷叶煮水代茶喝也有助于祛除体内湿气。
除了上述的方法之外，还可以尝试一下泡脚。用合适的泡脚方加入泡脚桶中，浸泡双脚，同样能达到祛除体内湿气的作用。 除了以上所述，还要特别强调一点，那就是注意休息，切勿贪凉，避免湿气入侵人体引起不适。