胶原蛋白补多了有副作用吗？
看了好多答主都是打广告的，那我就说说我服用胶原蛋白的情况吧。 我从2015年开始吃胶原蛋白，吃的是法国的一个牌子，当时也是看电视剧看到她们在服用，就买了试试，吃了大概有两三个月吧，皮肤确实有变白变嫩，肤色不均匀的情况也有改善。后来就没再吃了，因为价格还是比较贵的。
大概过了两年，到了2017年，我发现自己的指甲变得很薄很软，而且容易断（以前我的指甲是比较硬的），我就开始担心，是不是营养跟不上，就开始吃各种维生素和矿物质片（我当时担心我自己缺铁和锌导致指甲的问题所以开始补这些）。后来过了一年多吧，指甲的问题并没有得到完全的解决，我又开始吃胶原蛋白了，当时是抱着最后一搏的心态买的，希望自己的指甲能够好起来，现在吃了小半年了吧，指甲的问题确实有改善，没那么容易断了，也没有之前那么软，至于变白方面我觉得是没有效果的，毕竟我已经吃了两三年了，该白的部位也都白了，想要更深层的改变是不可能的。不过皮肤的状态肯定是有的，现在我的皮肤状态比刚吃过的时候要好一些。
说了这么多，我想说，任何东西适量就好，不能过量，就像我们平常吃的蔬菜水果一样，吃多了也会中毒，更何况是保健品呢！ 接下来我说一下我个人的吃法，因为我在美国，这里的东西都比较贵，所以我每次买都会买很多，比如我这次买了两瓶，那就说明我要吃两个月，每天一勺，分两次吃完。这样比较省钱哈哈哈~不过我听说有人一次购买大量，然后放冷冻，这样能保存更长时间，她每天取出来化开了吃。
总之不管怎么保存，不要让它坏掉就可以了。 还有要注意的是，胶原蛋白是蛋白，所以会含有蛋白质的成分，所以对蛋白过敏的人要谨慎食用哦～