螺旋藻减肥有副作用吗？
没有副作用，我吃过半年多，体重从130到95。 不过我吃的这个螺旋藻里面含有纤维素，所以吃了之后会有明显的通便效果，肚子会明显感觉到很通畅。 这个是我在网上找的图 我个人觉得这个通便的效果有点过，因为我基本上一天两次大便，但是吃完这个螺旋藻之后，我基本上是早晚一次，这样其实也挺好的，因为毒素排出去身体轻了，自然减肥就成功了。
而且这个螺旋藻里面有富含植物蛋白，含量高达60%以上，这是我买的这个牌子的营养成分表 因为我自己也比较爱长痘（尤其是姨妈期），脸上、背上都会长很多，然后听说螺旋藻可以调节免疫系统，所以就买来吃，期待能有所改善。结果还真让我给吃好了，现在几乎不会涨了，真的太开心了（当然我也不会拿这个当治痘神器，毕竟病因不一样，不能因为吃了它就不长痘了嘛！） 所以从减脂和美容两方面来说，我认为螺旋藻是个不错的减脂产品。 至于吃法，我个人建议空腹吃（当然你要加餐也可以哦～） 因为我有空腹吃糖果的习惯，所以我都是空腹吃螺旋藻的，一天两次，一次两片。（注意：糖尿病病人不建议空腹食用，请遵医嘱！）
最后，我想说，任何食物都要控制好量，不然吃多了都会发胖。比如我平时挺爱吃花生米的，但每次就吃七八颗，一个月也就吃两斤多一点，这样对我来说问题不大。但是如果我一次性买了一袋（1000g）花生米，那我就得节制一点了，每天只吃一勺，分好几次吃，这样效果也是一样的。