补充维生素e有什么作用？
维生素E是最广泛的抗氧化剂之一，具有维持皮肤细胞膜的完整性、阻止皮肤衰老和保持弹性等重要作用。临床上常用维生素E乳膏治疗痤疮、斑秃及脂溢性脱发。除了外用和维生素E胶囊内服外，还可以注射用药。 口服维生素E通常用于辅助治疗机体代谢障碍或外伤导致的维生素E缺乏症(如心肌病、白肌病、脑水肿)；亦可用于预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病及癌症的辅助治疗。
一般成人每日服用100毫克即可，小儿剂量酌情减量。但要注意，长期服用维生素E，一旦出现恶心、呕吐、乏力、头痛、皮疹等症状应立即停药，及时去医院就诊。 除药物治疗外，良好的生活习惯和科学的饮食结构也很重要。应注意劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠；戒烟戒酒，多吃富含维生素蛋白质的食物，少吃高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等；适当运动，控制体重；保持心情舒畅，乐观对待生活和工作中的压力。