糖宝有什么作用？
需要明确的是“吃糖”和“用糖”是两个不同的概念 人体摄入食物后经过消化管的各种器官，最终吸收营养物质的过程叫消化吸收，而将营养物质输送到组织细胞的过程则称为转运，最后各种细胞利用这些物质来维持各种生命活动。因此所谓“用糖”其实指的是细胞通过呼吸作用、糖酵解或是糖异生产生ATP供能，或合成碳水化合物、生成NADPH供氧化还原过程，也就是生物化学里面所说的糖代谢。 而所谓的“吃糖”则仅仅指的是消化道黏膜表层微绒毛内皮细胞通过主动运输的方式吸收葡萄糖，即单纯指葡萄糖及简单糖类的摄取过程（当然，摄入的糖类会在肠黏膜内被分解为单糖才被吸收）；这一过程不需要氧气参与且受胰岛素调节。
1、能量供给 从营养学的角度来讲，食用碳水化合物是最经济的获取能量的方法，每克碳水化合物可以产生4大卡热量，是人体热量供给的重要来源之一。在提供同等热量的情况下，糖类比其他营养素更容易被人体吸收。也就是说，从“吃糖”的角度来说，人类对于糖类的需求是不可或缺的，也是无可替代的。
2、结构蛋白的组成成分 蛋白质是由碳链延伸而成的大分子有机物，而碳链的延伸需要糖类作为燃料，也就是说没有糖类作为燃料，蛋白质就不能合成。氨基酸在人体内不能被直接利用，只能先合成丙氨酸然后再进一步合成蛋白质。非必需氨基酸在体内也可以由其他氨基酸合成。只有必需氨基酸只能靠外源供应，也就是说必须从外部摄入，否则体内无法合成。而碳水化合物正是提供蛋白质能量的重要来源，约占人体总能量的12%-15%。所以从“吃糖”这个角度来说，合理摄入糖分也是必不可少的。
3、抗体与激素的构成成分 人体细胞所具有的免疫功能主要是依靠体液中的抗体来实现的，而这些抗体的合成材料则是碳水化合物。另外，人体内有很多激素都需要碳水化合物的参与才能发挥其调节作用，例如胰岛素、胰高血糖素、甲状腺素、肾上腺素的合成均需要碳水化合物作为原料。所以说，从免疫调节和体内代谢平衡的角度来看，摄入适当的碳水化合物是很必要的。