孕妇怀孕八个月吃什么？
首先需要说明的是，孕期并没有所谓的“孕妇食谱”，因为不存在着某种或几种特定的食物是明确导致宝宝出生缺陷或者妈妈孕产期并发症的。 不过，在怀孕期间，不同孕周的妈妈们在饮食上还是有一些需要注意的地方！ 1. 孕早期（0-3月） 孕早期，准妈妈一般不会有特别明显的早孕反应，此时可以吃平时喜欢的食物。但是，为了预防贫血的发生，建议多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等。
2. 孕中期（4-6月） 这个阶段是胎儿神经发育的重要时期，建议准妈妈们多吃一些富含DHA的食物，如海鱼、核桃等。另外，孕中期开始，准妈妈对钙的需求量增加迅速，除了多喝牛奶外，也可以摄入一些海带、虾皮等含钙量高的食物。
3. 孕晚期（7-9月） 这个阶段，胎宝宝已经逐渐长大，对于营养的需求也相对增多。为了保证母体及胎宝宝的正常代谢，饮食应该丰富多彩且多样化，注意荤素搭配，粗细粮结合，保证营养素全面供给。但需要注意，这个阶段不需要再刻意增加营养了，保持合理的体重增长就可以了。如果孕期体重增长过多，孕晚期体重平均每周增加1斤；如果孕期体重增长过少，孕晚期体重平均每周减少0.5斤，都属于不合理的范围。 孕期合理膳食最关键之处就在于，饮食要清淡，营养均衡！
在孕中晚期，孕妈咪要注意避免进食过于辛辣刺激、油腻生冷的食物，同时也要注意少吃多餐，戒烟戒酒。 总之，为了宝宝的健康成长，为了自身妊娠过程的安全顺利，孕期均衡的营养摄取非常重要！