怀孕八个月了怎么睡好？
我那时是右边侧身睡的，腿搭在老公肚子上。 孕晚期时，身体容易浮肿，如果右侧卧位，有利于血液循环，减轻下肢浮肿；而且到了孕晚期，子宫重量逐渐增加，向右侧卧不至于压迫左侧肾区和膀胱，影响尿液排出。 如果左侧卧位，则会对心脏造成一定压力，导致胸闷、心悸等不适，特别是患有心脏病或左侧卧位会有明显症状加重的孕妇，更应该注意保持右侧卧位。 但需要注意的是，无论采取哪种睡姿，都应尽量保持睡眠过程中身体位置的固定，以免胎儿因为妈妈的不当姿势受到挤压。 所以我在孕期就特别注意了这一点！ 除了睡觉，我们还要注意自己的坐姿和站立的姿势。 孕中期开始，由于骨盆前倾，为了保持身体稳定，腰部会下弯，形成“拱桥”状。但这样会让后背肌肉处于紧张状态，如果不加以重视，很容易引起腰肌劳损，出现腰部疼痛。所以这个时候要注意适当锻炼，增强肌肉力量，减轻腰背部不适。
还可以尝试一些简单的缓解方法，如睡觉时垫个枕头在腰部，或者白天让丈夫帮忙按摩一下腰部及骶尾部等。 在日常生活中，我们可以通过以下方式保护腰椎： （1）避免久坐。即使坐在椅子上，也要注意经常更换臀部所受的压力，调整受力点。
（2）保持正确站姿。腰背痛者，可尝试练习靠墙站立，有助于矫正不良体态。