怀孕七个月可以吃鱼吗？
我孕晚期爱吃鱼，所以每周都会做几次，主要是鱼肉含蛋白质较高，且易被人体吸收，对宝宝发育很有好处。 不过孕期吃鱼也有讲究，并不是所有的鱼都适合孕妇吃。 根据我国膳食指南建议，孕产期应多吃鱼虾，尤其是海鱼，这样可以满足母婴对优质蛋白、不饱和脂肪酸和其他微量元素的需求。 但值得注意的是，孕期并非吃得越多越好，尤其要注意远离含有重金属、寄生虫等可能危害胎儿的危险食物。
1.0重金属篇——避开含汞量高的鱼 世界卫生组织（WHO）指出，如果人体长期摄入高剂量的汞，可能会产生中毒反应，主要损伤中枢神经系统，表现为记忆力下降、痴呆等症状，甚至危及妊娠期女性的生命。 而鱼类正是汞污染物的主要来源之一！ 因为鱼类是通过鳃进行呼吸，而汞在自然界广泛存在，通过鳃吸入的汞可沉积在人体大脑和肝脏部位，一旦含量超过一定标准就会造成危害。
目前，我国食品安全部门公布的《海水鱼类汞含量最高值表》中，共罗列了38种海产品，其中含汞最高的达649微克/公斤，属于高度危险等级。 需要提醒的是，虽然上述表格中的38种海产品中，大部分是海洋鱼类，但也有淡水鱼。也就是说，在孕产期，为预防胎儿神经发育受损，这些含汞量高的食物都得禁止食用。 2.0寄生虫篇——小心异尖线虫等寄生虫 由于我国幅员辽阔，海域辽阔，水生生物种类繁多，水产品可能会感染的寄生虫也各不相同。但总体来说，异尖线虫、蛔目异尖科、异尖线虫等寄生虫较为常见。 如果处理不当，或者烹饪温度不足，都有可能造成寄生虫感染。 在日常选购鱼时，一定要选择鲜活的鱼，尽量避免购买宰杀后存放时间较长、颜色发暗的发胀或变形鱼类； 在处理鱼时，尽量戴手套，以防寄生虫进入眼睛、鼻子等部位；
另外，为了防止寄生虫感染，必须烧熟煮透，一般加热到100℃以上，寄生虫就会被杀灭。需要注意的是，杀虫目的在于杀死寄生虫幼虫，对于成虫效果不佳，因此高温蒸煮并不能完全解决寄生虫问题。
除了上述内容要留心外，孕妈还应注意，由于沙丁鱼及带鱼体内含有较多的亚硝胺类化合物，因此这两种鱼也应适量食用，不宜过多食用。