宝宝7个月可以吃酸奶吗？
7个月的宝宝已经可以添加辅食了，但是这个时候宝宝的肠道功能还不是很完善，所以建议给宝宝选择富含双歧杆菌的乳酸饮料。 什么是“益生元”和“益生菌”呢？ “益生元”（Prebiotics）是指不易被消化的食物营养素，是益生菌的“食物”；而“益生菌”（Probiotics）是一类对宿主有益的细菌或其他微生物，它们在宿主的胃肠道中能够维持健康水平，起到预防疾病的作用。
目前市场上的“益生元”和“益生菌”产品主要是含双歧杆菌的液体活菌制剂、含乳酸杆菌的活性乳剂或粉剂以及经酶解工艺制成的多肽类物质，这些物质可激活肠黏膜上的免疫细胞，通过免疫刺激作用发挥抗感染效果。 对双歧杆菌来说，“益生元”中的低聚果糖和异麦芽酮糖能刺激其增殖，而“益生菌”中的嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等可在肠道内定植、繁殖，从而调节肠道菌群结构，维持肠道稳态。 但要注意，并不是所有人都适合服用“益生元”和“益生菌”类药物。由于这些药物含有活菌，对于感染性腹泻，需在医生指导下应用，且应严格按用法用量，以免发生不良反应。 值得注意的是，如果父母想让孩子补充益生菌，切忌自作主张给孩子食用益生菌制品，如酸奶等。
因为婴幼儿胃肠道免疫功能较成人脆弱，胃酸浓度偏低，若盲目给婴儿进食益生菌制品，可能会破坏肠道菌群平衡，引起腹泻等症。 那么，家长该如何正确给孩子补充益生菌呢？ ① 对于没有服用过益生菌的儿童，首次使用宜采用稀释配方，如用冷开水或温牛奶冲服，切勿用热水直接冲泡；
② 益生菌对热敏感，温度过高会杀死其中的活性菌，因此在使用时，应注意避免高温环境，最好是放在37℃以下温水中浸泡或搅拌成糊状后服用。
③ 除温水外，也可用果汁、酸奶、麦片粥等调配服用，但注意不要与铁剂、钙剂等同时服用，以免影响药效。 需要注意的是，任何药物都有一定的副作用，益生菌也不例外，而且孩子服用益生菌的时间不宜太长，一般以7~10天为一个疗程，否则有可能会造成体内菌群失调，反而危害孩子的健康。当儿童出现便秘、腹泻等不适症状时，应及时就诊，遵医嘱用药，勿擅自使用益生菌及“益生元”“益生菌”类药物。