孕4个月每天吃多少？
孕期饮食原则是均衡营养，不挑食不过度。根据我国居民膳食指南建议，孕早期（1～3个月）每日摄入食物12种；中晚期（4个月后）每日摄入食物15种。 当然这只是一个参考数值，实际上我们很难做到这么多，但是应该尽量丰富饮食种类，做到荤素搭配、粗细搭配、咸甜搭配等。
以米饭为例，除了做米饭外还可食用馒头、面条、水饺、馄饨、面包等主食，荤素菜、肉类、蛋类、豆类、坚果类等都是必不可少的，每天一个鸡蛋，一斤牛奶或等量的酸奶，适量鱼肉肉类，避免油炸食品和含反式脂肪酸的食物。 早中餐吃得丰盛一些，晚餐尽量简单一些，少量多餐是孕期不错的选择。具体吃多少没有统一标准，可以根据自己平时喜好进食量及体型变化而定。
总之，不论体重增加多少，也不论孕吐多严重，只要保持日常身体活动，如散步、做饭、做家务等，少吃多餐，少食高热量食物，体重增长就会控制在合理范围内。